捻挫、肩こり、寝違えは温める？冷やす？温め方や冷やし方は？
このブログでも、運動の記事を掲載していますが、運動のつきものと言えばケガです。
運動中に捻挫をしたり、また仕事の疲れなどの肩こりがなかなか治らなかったりするとき、「冷やす？温める？」と迷ったことはありませんか？
腹筋でお腹はへこむの？筋肉が大事？お腹をへこむ簡単な運動はある？
２０代後半から、急に太ったなあという方、多いと思います。
ポッコリお腹は、カッコ悪いしお腹を凹ましたいと思いませんか？
今日は、ポッコリお腹をへこます方法について紹介します。
腹筋でお腹はへこむの？...
デスクワークは立ったままが良い？立ってするとどうなる？準備は？
デスクワークというと、ほぼ座って行うのが一般的でしょう。
しかし、今日おすすめしたいのは、立った状態で行うデスクワークです。
アメリカでは、このワークスタイルを採用している会社もあるらしく少しずつ注目されてきて ...
マイナンバーはいつから？手続きはどうするの？何ができるの？
いよいよ、マイナンバー制度の施行が近付いてきました。
良いか悪いかは、度々ニュースでも取り上げられていますが、もう施行決まっちゃってますから何を言っても遅いです。
今日は、マイナンバー制度について最低限知ってお ...
昼寝で仕事の効率をアップ？注意することは？昼寝前にはコーヒーを！
仕事中に眠くなることってありますよね？
なんとある調査では、約９割の人が「仕事中眠くなったことがある」回答したそうです。
日本は、世界の中でも国民の睡眠時間が短いと言われています。
睡眠不足は、仕事 ...
コーヒーで仕事の効率を上げる？健康にはインスタントで飲むべし！
ビジネスマンにとって欠かせない飲み物「コーヒー」。
欠かせないというか、飲むのが当たり前で癖になっている人もいるのではないでしょうか？
私も仕事中は、コーヒーを飲みながら仕事をしています。
コーヒー ...
布のソファの臭いには重層！使い方は？予防はできるの？
会社から帰ると、そのままソファに座って「ふー」と一息。。
休日は、ソファに寝転がって読書やパソコン。
ソファの居心地の良さは、最高です。
しかし、使い続けていると臭いが気になってきます。
尿酸値と痛風はどんな関係あるの？症状は？予防するには？
健康診断どうだったでしょうか？
気になる数値はありましたか？
世代関係なく気になる数値といえば、尿酸値でしょう。
今日は、尿酸値と痛風の関係について紹介します。
尿酸値と痛風はどんな関係あるの ...メタボを解消するにはどんな運動がいい？水泳？ウォーキング？
社会人になると運動不足になりがちです。
久しぶりに運動するとあちこち痛くなったなんてことありませんか？
運動は、疲れるし、めんどくさいしとなると、ずーっと運動不足のままです。
今日は、運動不足やメタ ...
物忘れは認知症の初期なの？対策には運動がおすすめ！？
「あの人誰だっけ？」、「何をする予定だっけ？」など、物忘れが多いことありませんか？
そうすると心配になるのが、「認知症ではないだろうか？」ということです。
最近は、多くの人が悩みを持って病院に診察に行くこともあ ...