立ちくらみは貧血？貧血は息切れ、動悸から？即効性のあるものは？
貧血というと女性に多い病気というような認識があると思います。
確かに女性には、生理によって血が失われるので、鉄が不足して貧血になることがあります。
食事制限のダイエットをしている人にも見られるでしょう。 ...
二日酔いを予防する飲み方はあるの？予防にいい食べ物は？
社会人で経験がない人はいないであろう行事「飲み会」。
社会人なら、大人の判断で好きでも、嫌いでも参加しますよね。
飲み会やお酒が好きでも嫌いでも、二日酔いは怖いものです。
二日酔いになると休日を棒に ...
睡眠不足は肥満の原因？悪影響がたくさん？解消する方法はないの？
日本人の１日当たりの睡眠時間は５０年前に比べて１時間減っているらしいです。
それもそのはずで、残業や付き合いを大切にする労働文化が深く根付いていますし、深夜まで遊ぶ人も増えたでしょう。
あなたも、仕事やプライベ ...
ダイエットならウォーキングが効果的？効果は？時間や目安は？
社会に出ると仕事仕事で疲れて運動不足がちになります。
でも仕事で疲れても運動にはなりません。
そうすると気になるのは、「ポッコリお腹」。
なんとかしたいと思っていても、休日や仕事帰りにジムというのも ...
胃腸薬の市販のものの違いは？おすすめは？注意点は？
ビジネスマンは、胃腸を酷使します。
人間関係、残業、接待でストレス、食べ過ぎ、飲み過ぎのトリプルパンチです。
人によっては、もうひとパンチくらいあるかもしれませんが、とにかく胃腸を酷使します。
もち ...
捻挫、肩こり、寝違えは温める？冷やす？温め方や冷やし方は？
このブログでも、運動の記事を掲載していますが、運動のつきものと言えばケガです。
運動中に捻挫をしたり、また仕事の疲れなどの肩こりがなかなか治らなかったりするとき、「冷やす？温める？」と迷ったことはありませんか？
腹筋でお腹はへこむの？筋肉が大事？お腹をへこむ簡単な運動はある？
２０代後半から、急に太ったなあという方、多いと思います。
ポッコリお腹は、カッコ悪いしお腹を凹ましたいと思いませんか？
今日は、ポッコリお腹をへこます方法について紹介します。
腹筋でお腹はへこむの？...
デスクワークは立ったままが良い？立ってするとどうなる？準備は？
デスクワークというと、ほぼ座って行うのが一般的でしょう。
しかし、今日おすすめしたいのは、立った状態で行うデスクワークです。
アメリカでは、このワークスタイルを採用している会社もあるらしく少しずつ注目されてきて ...
昼寝で仕事の効率をアップ？注意することは？昼寝前にはコーヒーを！
仕事中に眠くなることってありますよね？
なんとある調査では、約９割の人が「仕事中眠くなったことがある」回答したそうです。
日本は、世界の中でも国民の睡眠時間が短いと言われています。
睡眠不足は、仕事 ...
コーヒーで仕事の効率を上げる？健康にはインスタントで飲むべし！
ビジネスマンにとって欠かせない飲み物「コーヒー」。
欠かせないというか、飲むのが当たり前で癖になっている人もいるのではないでしょうか？
私も仕事中は、コーヒーを飲みながら仕事をしています。
コーヒー ...